Pilates étirements

Le cours de Pilates étirements est une séance douce, idéale pour allier renforcement musculaire et assouplissement. Il combine des mouvements classiques de Pilates avec des postures de stretching, offrant un travail en profondeur sur l’ensemble du corps.

Ces exercices permettent non seulement de renforcer les muscles, mais aussi d’améliorer leur souplesse. L’alternance entre Pilates et étirements aide à solliciter différents groupes musculaires tout en favorisant un meilleur équilibre corporel.

Des mouvements d’équilibre et de mobilité viennent enrichir ce cours, apportant fluidité et harmonie à l’enchaînement des exercices.

Accessible à tous les niveaux, ce cours s’adapte aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés.