Morning’Stretch

Le Morning’Stretch est une méthode de stretching dynamique qui utilise les mouvements du corps pour étirer les muscles, idéale pour commencer la journée en douceur et en énergie. Contrairement au stretching statique, qui consiste à maintenir une position d’étirement pendant plusieurs secondes, le Morning’Stretch intègre des mouvements fluides et continus.

Le Morning’Stretch repose sur le principe que les muscles sont plus élastiques lorsqu’ils sont chauds. Ainsi, chaque session débute par un échauffement doux, permettant de préparer les muscles à l’étirement.

Les exercices de Morning’Stretch sont variés et dynamiques. Ils peuvent être réalisés sans matériel ou avec des accessoires tels que des élastiques ou des bandes de résistance.

L’accent est mis sur la souplesse : les étirements aident à améliorer la flexibilité et la conscience corporelle. Ce programme d’étirements et de renforcement de tout le corps est conçu pour améliorer le bien-être général et constitue une excellente solution pour contrer la sédentarité, notamment pour ceux qui passent de longues heures assis au travail.