Yoga Abdos

Ce cours de Yoga Abdos se concentre sur l’activation du centre, en particulier les abdominaux profonds, pour développer une posture solide. Vous apprendrez à engager et renforcer ces muscles, constituant ainsi une base pour tonifier l’ensemble du corps : dos, bras, jambes et fessiers.

Les postures de yoga deviennent alors des outils pour construire un corps plus fort et plus résilient. Ce cours complète parfaitement les séances de souplesse. Un corps souple, fort et résistant n’est pas le but ultime du yoga, mais il constitue une approche idéale pour contrer la sédentarité de notre époque.

Bien que ce cours soit technique, intense et progressif, il est aussi empreint de joie et de sourires pour rendre l’effort plus agréable !